Цигун – это древняя китайская практика, в основе которой лежит идея о гармонии тела и разума. Слово "цигун" можно перевести как "работа с энергией" или "мастерство энергии". Эта древняя система упражнений, ассоциированных с китайской медициной и философией даосизма, имеет богатую историю и представляет собой мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения качества жизни.
Основной целью практики цигун является достижение гармонии внутренней энергии, известной как "ци" или "ци-энергия", которая, согласно китайской медицине, циркулирует по телу по каналам, называемым "меридианами". Путем сочетания дыхательных упражнений, медитации, и медленных, плавных движений цигун помогает снять блокировки и стимулировать свободное течение этой энергии, что способствует улучшению здоровья и балансированию тела и разума.
